La collection de destinations
station de sports d'hiver et d'été Ain
Eveil des sens en pleine nature : initiation à la relaxation dynamique et à la marche consciente
Sports pédestres • Sophrologie • Remise en forme • Forme • Bien-être
Quartier Crochamp
26770 Montbrison-sur-Lez

Téléphone : 04 75 53 67 54

Email : masdelaroche@gmail.com

Site web : http://www.masdelaroche.com

Michèle, sophrologue, vous invite à prendre rendez-vous avec vous-même. Elle vous reçoit chez elle, en Drôme provençale, pour vivre l’instant présent en harmonie avec la nature. Auprès d'elle, vous découvrirez aussi les bienfaits de la marche consciente.
Contact réservation
Quartier Crochamp
26770 Montbrison-sur-Lez

Téléphone : 04 75 53 67 54

Email : masdelaroche@gmail.com

Site web : http://www.masdelaroche.com

Infos pratiques

Dates d'ouverture
Du 01/04 au 30/09/2017.

Tarifs

Adulte : de 170 à 240 € (170€/pers. sur la base de 4 personnes
196€/pers. sur la base de 2 personnes
240€/pers. sur la base de 1 personne).

Le prix de base comprend :
- l'hébergement en chambre double (2 nuits et petits déjeuners),
- 4h d'accompagnement sophro, selon programme mentionné.

En option également (tarifs par personne) :
- pique-nique (8 €)
- modelage californien aux huiles essentielles d'1h (60 €),
- 1h privative de spa (jacuzzi, sauna) ou hammam : 20€/pers.
- gommage sous affusion : 10€/10 mn.

Confort et services

Aucune information

Activités

Sports pédestres
Sophrologie
Remise en forme
Forme
Bien-être
Développement personnel

Descriptif détaillé

Se retrouver seul avec soi-même en prenant conscience de sa respiration, de ses sensations et de son schéma corporel. Se ressourcer en vivant pleinement l'expérience de l’instant présent. Se reconnecter à la nature environnante en mettant tous ses sens en éveil. Évoluer dans l'espace en apportant de la présence et de l’ancrage, au rythme de sa respiration et en expérimentant une autre manière de marcher : en pleine conscience, loin de ses pensées parasites. C'est sur ce chemin que Michèle se propose de vous accompagner. Le séjour qu'elle a imaginé pour vous combinera des exercices de relaxation dynamique dans le jardin, des marches conscientes en pleine campagne, des exercices de visualisation pour l’éveil des sens (ambiance, parfums de fleurs, saveurs de fruits…) et des séances de créativité en pleine nature (en exprimant ses émotions par l’écriture). 1er jour : arrivée vers 15h. De 16h à 17h00 : relaxation dynamique dans le jardin – éveil des sens. 2ème jour : - de 10h à 11h00 : relaxation dynamique, suivie d’une marche consciente. - de 16h à 17h00 : relaxation dynamique dans le jardin, suivie d’une visualisation, puis d’un mode d’expression (écriture ou autre…) pour partager ses ressentis. 3ème jour : - de 10h à 11h00 : relaxation dynamique, suivie d’une marche consciente. Échanges et bilan de fin de séjour. Michèle et Pierre sont propriétaires d'une maison d'hôtes au cœur de la Drôme provençale. Leur espace détente et leurs soins bien-être font déjà le bonheur de leurs hôtes. Mais Michèle a voulu aller plus loin pour le bien-être de ses hôtes... Convaincue par les bienfaits de la sophrologie en matière de gestion du stress et de développement personnel, elle s'est formée pendant 2 ans et propose désormais des séjours destinés à accompagner ses hôtes sur le chemin du "mieux-être" grâce à la sophrologie. Vous séjournerez dans une ancienne seigneurie construite sur la roche et chargée d'histoire. Vous franchirez le porche et découvrirez les caves voutées, les cheminées d’époque... Bienvenue dans un mas authentique qui a gardé toute son âme. L'espace bien-être (accès en option dans le cadre de ce séjour) a été aménagé par Pierre sous une voûte. L'endroit est unique !

Equipements
Espace Spa