La collection de destinations
station de sports d'hiver et d'été Ain
Marche nordique - Pierre Joseph Copier
Sports pédestres • Randonnée pédestre
Départ du point I - D93
26340 Saillans

Téléphone : 06 87 49 61 76

Marche avec des bâtons encadrée par des initiateurs bénévoles et par des professionnels brevetés d’Etat. Les Accompagnateurs en Montagne sont spécialisés dans la pratique de la Marche Nordique en milieu montagnard. Séance de 2h.
Contact réservation
Départ du point I - D93
26340 Saillans

Téléphone : 06 87 49 61 76

Infos pratiques

Dates d'ouverture
Toute l'année : tous les samedis de 8h45 à 11h (Certains samedis départ de Marignac.).

Public

Accueil groupes

Tarifs

Adulte : 12 € (la séance de 2h, tarif dégressif si plusieurs séances).

Confort et services

Aucune information

Activités

Sports pédestres
Randonnée pédestre

Descriptif détaillé

La « Marche nordique » nous est venue de Finlande. Elle est appelé là-bas : la marche avec bâtons. Marcher de manière dynamique avec des bâtons adaptés assure un entraînement d’endurance agréable et efficace. Elle soulage les articulations : la répartition du poids du corps sur les bâtons permet de diminuer la pression exercée sur les chevilles, les genoux et les hanches. Chaque séance comprend aussi un temps d’échauffement musculaire et articulaire puis d’étirements. Pas d’équipement particulier demandé sinon une tenue de sport adaptée à la saison. Les bâtons sont prêtés. Les séances de 2 heures se déroulent suivant un cycle de 4 séances qui peuvent être renouvelées.

Equipements
Aucune information